Kale, beneficios para la salud

馃ガ 饾悐饾悮饾惀饾悶 o col rizada es un alimento muy nutritivo y bajo en calor铆as y que aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales como calcio, y otros minerales como el hierro, vitaminas C y K, betacaroteno (precursor de la vitamina A), fibra y antioxidantes, entre otros nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y que contribuyen a la prevenci贸n de enfermedades; todo un completo alimento que te conviene incluir en la dieta.

馃憠鉃 asombrosos beneficios del Kale para la piel

1. Gracias a su contenido de vitamina C, estimula la producci贸n de col谩geno.
2. Ayuda en la producci贸n de melanina, la cual protege a la piel de los rayos solares.
3. Es una excelente fuente de betacarotenos, antioxidantes que ayudan a frenar el envejecimiento de la piel.
4. El consumo frecuente purifica, hidrata y revitaliza la piel, ya que tiene un gran poder oxidativo.
5. Al ser una fuente de vitamina K ayuda en la coagulaci贸n de la sangre y con ella una r谩pida cicatrizaci贸n.

Sab铆as todo esto? Agreg谩 kale en tu dieta diaria. 馃ガ
No lo dudes!!!!

馃枌锔廌r. Gabriel Abadi
MN 110063

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