🥬 𝐊𝐚𝐥𝐞 o col rizada es un alimento muy nutritivo y bajo en calorías y que aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales como calcio, y otros minerales como el hierro, vitaminas C y K, betacaroteno (precursor de la vitamina A), fibra y antioxidantes, entre otros nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y que contribuyen a la prevención de enfermedades; todo un completo alimento que te conviene incluir en la dieta.
👉➎ asombrosos beneficios del Kale para la piel
1. Gracias a su contenido de vitamina C, estimula la producción de colágeno.
2. Ayuda en la producción de melanina, la cual protege a la piel de los rayos solares.
3. Es una excelente fuente de betacarotenos, antioxidantes que ayudan a frenar el envejecimiento de la piel.
4. El consumo frecuente purifica, hidrata y revitaliza la piel, ya que tiene un gran poder oxidativo.
5. Al ser una fuente de vitamina K ayuda en la coagulación de la sangre y con ella una rápida cicatrización.
Sabías todo esto? Agregá kale en tu dieta diaria. 🥬
No lo dudes!!!!
🖌️Dr. Gabriel Abadi
MN 110063
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